يعد السفر من أكثر الأنشطة المفضلة لقضاء إجازات الأعياد والصيف؛ لكن يعاني بعض الأفراد من الشعور بالغثيان والدوار أثناء السفر مما يسبب لهم إحباطاً كبيراً في رحلتهم، ولكن سرعان ما تختفي هذه الأعراض فور مغادرة السيارة؛ فإذا كنت ممن يعانون من دوار السفر إليك هذا المقال الذي يناقش دوار السيارة من الأسباب والأعراض وطرق الوقاية.
ماهي أسباب دوار السيارة
يحدث دوار الحركة أو السيارة كما يسميه البعض بسبب صراع داخلي يحدث نتيجة تلقي الجهاز العصبي رسائل متضاربة من الأجهزة الحسية، حيث ترى العينان شيئاً وتشعر العضلات بشيء مختلف عما تشعر به الأذن الداخلية؛ وعندما لا يستطيع العقل استيعاب كل تلك الإشارات المختلطة؛ ينتهي الأمر بالشعور بالدوار والغثيان.
كيف يحدث ذلك؟
تساعد الأذن الداخلية في التحكم بالأحاسيس وضبط توازن الجسم، وهي جزء مما يسمى بالجهاز الدهليزي المسؤول عن إرسال المعلومات حول ما يجري للدماغ ويقوم العقل بتحليل هذه البيانات التي غالباً ما تكون منطقية؛ لكن في حال استقلال سيارة يتلقى الجهاز العصبي رسائل متضاربة من الأجهزة الحسية التي تستشعر الحركة مما يؤدي إلى فقدان التوازن والغثيان.
ماهي اعراض الاصابة بدوار السيارة
هناك أعراض عديدة مرافقة للإصابة في دوار السيارة وهي:
- شحوب الوجه
- التعرق
- صعوبة التنفس
- الدوار
- صداع
- قلق وتوتر
- تثاؤب
- الميل إلى الغثيان
- القيء
كيف يمكن التغلب على دوار ركوب السيارة
عادة ما تتوقف أعراض دوار الحركة فور وقوف السيارة، ولكن هناك بعض الأشخاص تستمر معاناتهم لأيام قليلة بعد انتهاء الرحلة؛ ويمكن التغلب على دوار السيارة والوقاية منه عبر استخدام بعض العقاقير والأدوية التي تمنع دوار السيارة وتخفف الأعراض وخاصة الغثيان والقيء؛ وهناك طرق طبيعية يمكن للشخص اتباعها لتساعده على تقليل الأعراض، ومنها:
- النظر مباشرة إلى الطريق
يتسبب نظر المسافر من داخل السيارة إلى الطريق والسيارات المتحركة في نفس اتجاه سيره بتحقيق بعض التوازن بين الشعور الداخلي والمرئي
- المضغ (اللبان أو أي نوع من المقرمشات)
يعد مضغ أي نوع من الطعام الخفيف واللبان والمقرمشات أحد الطرق الفعالة لتغلب على دوار السيارة.
- الهواء المنعش
إن التعرض للهواء المنعش والنقي يساهم في التغلب على حالة دوار السيارة والتقليل من أعراضه وخاصة الشعور بالقيء.
- إغلاق العينين
يساعد إغلاق العينين لفترة قليلة والاستمتاع ببعض الاسترخاء على شعور المسافر بالراحة والتقليل من الإشارات المختلطة التي يتلقاها الدماغ بالتالي التخلص من دوار السيارة.
- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل حل رائع لتقليل من دوار السيارة ويمكن تناوله على شكل أقراص أو يمكنك مضغ قطعة طازجة من الزنجبيل لتقليل من الأعراض.
طرق الوقاية من دوار السيارة
هناك بعض الخطوات البسيطة التي تساعد المسافر في تجنب دوار السيارة، مثل:
- يساعد الجلوس دائما في مكان يتيح للعينين رؤية نفس الحركة التي يشعر بها الجسم والأذن الداخلية
- يساعد الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة والنظر إلى الأفق البعيد من مقاومة الشعور في دوار السيارة
- يفضل عدم القراءة أثناء السفر لمن يعانون من دوار السيارة ويفضل عدم الجلوس في مقعد متجه للخلف
- يفضل تجنب الروائح القوية والأطعمة الحارة والدهنية قبل السفر وأثناءه
أسئلة شائعة حول دوار السيارة
من هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بدوار السيارة؟
النساء الحوامل والأطفال من سن العامين إلى الثانية عشر عاماً والأشخاص المعرضين للصداع النصفي هم أكثر الأشخاص المعرضين لشعور بدوار السيارة.
هل يجب على المصاب بدوار السيارة زيارة الطبيب؟
في حال استمرار أعراض دوار السيارة لعدة أيام من الرحلة ينصح بزيارة الطبيب المختص.
هل هناك أدوية تساعد في التقليل من الإصابة بدوار السيارة؟
هناك العديد من الأدوية تساعد بتقليل الأعراض عند تناولها قبل الرحلة ولكن نؤكد على ان هذه الأدوية تؤخذ من الطبيب المختص.
نقلنا في هذا المقال أبرز المعلومات التي تهمكم حول دوار السيارة؛ نتمنى لكم السلامة دائماً وقضاء أجمل الأوقات؛ وإذا كنتم ممن يستعد للسفر في هذه الأوقات ننصحكم بالاطلاع على مقال كيفية الاستعداد للسفر في السيارة الذي ينقل لكم بعض الخطوات المفيدة التي تساعدكم على الاستمتاع بها كما ننصحكم بزيارة مقال أمور يجب التأكد منها قبل السفر في السيارة الذي نستعرض به أهم نصائح قبل السفر بالسيارة ينصح الالتزام بها وتطبيقها وإذا كانت رحلاتك لمسافة طويلة في السيارة برفقة أطفالك الصغار ينصح بقراءة مقال ألعاب للأطفال في السيارة الذي ينقل لك أبرز طرق التسلية للأطفال في السيارة أثناء الرحلات؛ كل هذا وأكثر يمكنكم إيجاده في مدونة السيارات من دوبيزل التي تنقل لكم كل ما هو جديد في عالم السيارات.